高血圧の治療法

高血圧改善療法って何があるのでしょうか。

高血圧を改善するのに必要な療法は、食事療法、薬物療法、運動療法があります。

病院で高血圧と診断された場合、ほとんどが生活習慣改善の指導からはじまります。つまり、食事療法・運動療法から始まるという事ですね。

食事療法は、塩分を1日6g以下に抑える、低カロリーにする、野菜中心にする、アルコールを控えるなどがあり、
運動療法は、ウォーキングや水泳などの軽い有酸素運動を続ける、などがあります。

もちろん、高血圧のリスクレベルにより、食べてはいけない食品や運動をしてはいけない場合もありますので医師と相談の上行うようにしてください。

薬物療法は、高血圧が重症の場合や、食事療法・運動療法で改善が見られない場合行われます。薬物療法が行われても、通常は食事療法・運動療法は並行して続ける事になります。高血圧は、生活習慣と大きく関わってきますので、食事療法・運動療法をやめてしまうと改善は見込めません。

これらの療法に加え、睡眠や休養をしっかりとる、肥満を解消する、ストレスを解消する、禁煙するなどの改善も必要となります。

高血圧は、影響を与えているであろうこのような危険因子を回避することが一番の療法なのです。

高血圧を改善するために行うことは、他の病気を予防するためにも有効です。将来の健康のためにも、積極的に高血圧改善を行いましょう。

高血圧の合併症である、腎不全や心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病などを引き起こさないよう生活改善をきっちりおこなっていきましょう。